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Liebe Projektteilnehmer, liebe ASVler!
Nach der relativ flauen Anmeldung für unser geplantes Fortgeschrittenenprojekt vom Mai bis Juli 2019 möchten wir nochmals viele von Euch zu einer Teilnahme ermutigen. Wir wollen mit einer relativ homogenen 30 Frau/Mann starken Truppe trainieren, deshalb sind nicht nur ehemalige Projektteilnehmer sondern auch ASV-Mitglieder angesprochen.
Nach Rücksprache mit den Trainern sollten folgende Mindestanforderungen erfüllt sein (keine Angst, das schafft Ihr fast alle!):
Schwimmen: es sind auch Freiwassereinheiten geplant, besser Kraultechnik aber auch zügige Brusttechnik möglich, Geschwindigkeit sollte mindestens 3:00–3:15 Min/100m betragen.
Radfahren: hier ist die Mindestanforderung 25km/h auch auf längere Distanz (20-30km).
Laufen: Mindestanforderung 6:00–6:30 Min/km im lockeren Tempo auch auf längere Distanz (5-10km).
Als Schmankerl haben wir vor, mit der gesamten Truppe in der 6. Trainingswoche den „Tennet Powertriathlon Trebgast“ (Sprintdistanz) als Trainingseinheit zu absolvieren.
Der Höhepunkt für die Projektteilnehmer wird weiterhin der Volkstriathlon am 14.07.19 sein.
Wir hoffen, dass wir noch viele von den Unentschlossenen motivieren können!
Eure Trainer, Bernd, Stefan, Charly, Jürgen und Patrick
Anmeldungen bitte an hannaundbernd@dr-rossberg.de und/oder stefan.schmidt@fit-n-fun.de.
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