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Datum 15.04.18
Autor Tauer, Bernd
E-Mail berndtauer@gmx.de
Schlagzeile Trainingsvorschlag Trittfrequenz
Nachricht Für alle die Zuviel auf dem großen Kettenblatt fahren und das ändern wollen, die anderen sollen weiter Dieseln ( d.h. wenig Drehzahl viel Kraftverbrauch ). 20 min. Einrollen dann 3 min. 90er Trittfrequenz, 2 min. 100 Tr.fr., 1 min. 110 Tr., 30 sec 120 Tr. und wenn möglich 15 sec. 130er Tr. fr. dann 20 min ausrollen. Viel Spaß. Voraussetzung ein Tacho mit Trittfrequenzmesser.